Ziekte heb je zelf niet in de hand, maar je kan het wel zoveel mogelijk proberen te voorkomen door een gezonde levensstijl.

Je kent waarschijnlijk wel de voedingsdriehoek: met aardappelen en graanproducten als basis, gevolgd door groenten en fruit, melkproducten en vleesproducten om te eindigen met suiker en vetten.  Recent werd water toegevoegd (anderhalve liter per dag) en beweging: als volwassene minstens een half uur per dag!

Op www.gezondheidstest.be van het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie test je hoe gezond jij bent.

Hoe begin je aan een gezonde voeding? 
Informatie vind je bij het Nutrition Information Center of kijk op www.starttoeat.be.

Gezondheid is niet alleen fysiek: www.fitinjehoofd.be helpt je om je goed in je vel te voelen.

Verschillende campagnes willen je aan het bewegen zetten:
www.10000stappen.be
www.cm-fit.be
www.starttorun.be

Het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid promoot een gezonde voeding en beweging.