Een job, een huishouden, kinderen en tijd maken voor hobby's, je vrienden en je relatie: soms lijkt het een onmogelijke opgave.
Een onevenwicht tussen je werk en je privé-leven leidt tot stress en legt een druk op je relatie.

Maak voor jezelf uit wat je wilt bereiken, wat je ambities en verwachtingen zijn en wat je zelf belangrijk vindt en praat erover met je partner. Het kan even duren voor je tot een consensus komt over de huishoudelijke taakverdeling, de vrije tijdsbesteding, de tijd die naar vrienden en familie gaat,... Zeker als je kinderen hebt, is een flinke dosis organisatietalent nodig.  Met de die-doet-dat-kalender plan je de huishoudelijke taken.  En met het vakantieklusplan helpen de kinderen ook een handje mee. Je kunt ook beroep doen op huishoudelijke hulp om de taken thuis te verlichten.

Uit enquêtes blijkt dat vrouwen het grootste deel van de huishoudelijke taken op zich nemen. Het verschil wordt meestal groter wanneer er kinderen komen.  Sommige vrouwen zetten dan een stapje opzij en gaan deeltijds werken of ze stoppen met werken.  Zo verliezen ze echter een deel van hun anciënniteit en pensioenrechten.  In sommige bedrijven zijn de carrièremogelijkheden na een werkonderbreking beperkt.  Komt het tot een relatiebreuk, dan zijn de financiële gevolgen voor deze vrouwen groter dan voor de man.
Een andere mogelijkheid is om ouderschapsverlof op te nemen en op die manier het werk tijdelijk volledig of gedeeltelijk te onderbreken. Je kunt professionele kinderopvang inschakelen of de grootouders vragen om je een handje te helpen.

Het Europees Sociaal Fonds (ESF) wil de gelijkheid van mannen en vrouwen op de arbeidsmarkt bevorderen.  Het agentschap steunt tal van projecten.
Vrouwen maken vaak loopbaankeuzes om voor de kinderen te zorgen, maar die hebben invloed op het pensioen of andere sociale rechten.  Je pensioen berekenen kan op www.kenuwpensioen.be.
Wil je je loon vergelijken met andere werknemers of wil je meer informatie over het loon in het algemeen, klik dan door naar www.loonwijzer.be of www.mijnloon.be of www.vrouwenloonwijzer.be.

Pesterijen, stress,... op het werk kunnen zijn weerslag hebben op het privé-leven. Informatie over welzijn op het werk vind je bij het Belgisch Kenniscentrum over welzijn op het werk.
Klachten over discriminatie kun je richten tot het Centrum voor Gelijkheid van Kansen en Racismebestrijding (0800/12 800).
Met klachten over discriminatie op basis van geslacht of ongewenst seksueel gedrag, kun je terecht bij het Instituut voor de Gelijkheid van Vrouwen en Mannen (02/233 40 27).
Wie gepest wordt op het werk, kan hulp vinden bij SASAM - Stichting Anti Stalking en Anti Mobbing (0900/100 33).